Posts

การเดินทางสู่ธรรมชาติ: ประโยชน์และการเปลี่ยนแปลงภายในจิตใจ บทนำ ในยุคปัจจุบันที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและการใช้ชีวิตในเขตเมือง การออกเดินทางสู่ธรรมชาติอาจเป็นทางออกที่ดีเพื่อการพักผ่อนและเติมพลังให้กับตัวเอง การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิต อารมณ์ และความคิด ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์ของการเดินทางสู่ธรรมชาติ และวิธีที่ธรรมชาติช่วยปรับเปลี่ยนมุมมองของเราได้อย่างไร ทำไมธรรมชาติจึงสำคัญต่อจิตใจ 1. การลดความเครียด การอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เต็มไปด้วยต้นไม้สีเขียว น้ำไหลริน และเสียงนกร้อง สามารถช่วยลดระดับความเครียดได้อย่างมีนัยสำคัญ เสียงธรรมชาติ เช่น เสียงคลื่นหรือเสียงลมพัดผ่านใบไม้ เป็นการกระตุ้นที่สงบและช่วยให้สมองเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย 2. การเพิ่มสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการเดินในป่าหรือพื้นที่สีเขียวสามารถช่วยเพิ่มสมาธิและทักษะการแก้ปัญหา การได้อยู่ห่างจากสิ่งรบกวนในชีวิตประจำวัน เช่น จอโทรศัพท์หรือเสียงจอแจ ช่วยให้สมองมีพื้นที่ในการคิดอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น 3. การเชื่อมโยงกับตัวเอง ธรรมชาติเป็นสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการใคร่ครวญและทบทวนชีวิต เราอาจพบว่าตัวเองมีเวลาในการถามคำถามที่สำคัญ เช่น อะไรคือสิ่งที่เราต้องการจริงๆ หรือเรากำลังเดินไปในทิศทางใด การเดินทางเพียงลำพังในธรรมชาติสามารถช่วยค้นพบคำตอบเหล่านี้ได้ ประสบการณ์ที่แตกต่างเมื่อเดินทางสู่ธรรมชาติ 1. การเดินป่า การเดินป่าไม่เพียงแต่ช่วยฝึกความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังเป็นการท้าทายความอดทนของจิตใจด้วย เส้นทางที่คดเคี้ยวและสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอาจสอนให้เราเรียนรู้การปรับตัวและไม่ยอมแพ้ 2. การตั้งแคมป์ การนอนใต้แสงดาวและตื่นขึ้นมาในตอนเช้าท่ามกลางหมอกบางเบาเป็นประสบการณ์ที่หาได้ยากในชีวิตประจำวัน การใช้เวลากับธรรมชาติแบบนี้สามารถช่วยให้เรารู้จักความเรียบง่ายและรู้สึกขอบคุณสิ่งเล็กๆ รอบตัวมากขึ้น 3. การเล่นน้ำตามแหล่งธรรมชาติ น้ำเป็นสัญลักษณ์ของการไหลเวียนและความสดชื่น การได้เล่นน้ำในแม่น้ำหรือทะเลสาบช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ การได้อยู่ใกล้แหล่งน้ำยังช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิดีขึ้น เคล็ดลับในการเดินทางสู่ธรรมชาติ 1. เตรียมตัวให้พร้อม แม้ว่าการเดินทางสู่ธรรมชาติจะไม่ต้องใช้เทคโนโลยีมาก แต่การเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็น เช่น เสื้อผ้าที่เหมาะสม อาหาร และน้ำดื่ม เป็นสิ่งสำคัญเพื่อความปลอดภัย 2. เคารพธรรมชาติ หนึ่งในหลักสำคัญของการเดินทางแบบนี้คือการไม่ทิ้งขยะหรือทำลายสภาพแวดล้อม การเก็บขยะกลับมาและไม่รบกวนสัตว์ป่าเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ 3. เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ ธรรมชาติมักเต็มไปด้วยความไม่คาดคิด เราอาจพบสัตว์ป่า ต้นไม้แปลกตา หรือแม้แต่สภาพอากาศที่ไม่เหมือนเดิม การเปิดใจรับสิ่งเหล่านี้จะทำให้การเดินทางสนุกยิ่งขึ้น ...

การเดินทางสู่สถานที่สงบ: ความสำคัญของการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ มนุษย์ในยุคปัจจุบันมักเผชิญกับความเครียดและความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน การหาเวลาพักผ่อนและเชื่อมต่อกับธรรมชาติจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้เราคืนสมดุลและเติมพลังให้กับชีวิต บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจความสำคัญของธรรมชาติและวิธีการเดินทางเพื่อค้นหาความสงบ ทำไมธรรมชาติจึงสำคัญต่อมนุษย์? ธรรมชาติไม่เพียงแต่ให้ความสวยงาม แต่ยังมีพลังที่ช่วยเยียวยาจิตใจและร่างกายของมนุษย์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ จากการศึกษาทั่วไปพบว่าการอยู่ในธรรมชาติสามารถช่วยลดความเครียด ลดความดันโลหิต และเพิ่มความรู้สึกเป็นสุขได้ โดยกลไกหลักๆ อาจมาจาก: การลดระดับฮอร์โมนความเครียด – เสียงน้ำไหล เสียงลมผ่านใบไม้ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย การกระตุ้นประสาทสัมผัส – สีเขียวของต้นไม้ ความเย็นของสายน้ำ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง การเคลื่อนไหวร่างกาย – การเดินป่าหรือว่ายน้ำในธรรมชาติช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เส้นทางสู่ความสงบ: สถานที่ที่เหมาะกับการพักผ่อน แม้แต่ละคนอาจมีสถานที่ในฝันที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว สถานที่เหล่านี้มักช่วยให้เรารู้สึกสงบและใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น: 1. ป่าเขาและอุทยานแห่งชาติ ป่าไม้ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เสียงนกร้อง และทางเดินที่ร่มรื่น เหมาะสำหรับการเดินเล่นหรือนั่งสมาธิ 2. ทะเลสาบและแม่น้ำ ผืนน้ำกว้างที่เงียบสงบช่วยให้จิตใจมั่นคง บางคนอาจชอบนั่งมองผิวน้ำหรือพายเรืออย่างสบายใจ 3. ชนบทและท้องทุ่ง ทุ่งกว้างที่มีลมพัดผ่าน สายตาที่มองออกไปไกลไม่มีสิ่งกีดขวาง ทำให้รู้สึกอิสระ วิธีเตรียมตัวสำหรับการเดินทางเชิงธรรมชาติ การเดินทางเพื่อค้นหาความสงบไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก แต่ควรเตรียมตัวให้เหมาะสม เช่น: เลือกวันที่อากาศดี – ตรวจสอบสภาพอากาศล่วงหน้าเพื่อความปลอดภัย เตรียมเสบียงพอประมาณ – น้ำสะอาด อาหารเบาๆ เช่น ผลไม้หรือแซนวิชที่ไม่เสียง่าย แต่งกายให้เหมาะ – เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและรองเท้าสำหรับเดิน วางแผนเส้นทาง – ศึกษาพื้นที่ล่วงหน้าเพื่อป้องกันการหลงทาง การปฏิบัติตัวเมื่ออยู่ในธรรมชาติ เพื่อรักษาความสงบและความสวยงามของธรรมชาติ ควรปฏิบัติตามหลักง่ายๆ ดังนี้: ไม่ทิ้งขยะ – นำขยะกลับมาทิ้งในที่ที่จัดไว้ ไม่รบกวนสัตว์ป่า – ควรสังเกตจากระยะไกลเพื่อไม่ทำให้สัตว์ตกใจ เคารพความเป็นส่วนตัวของธรรมชาติ – หลีกเลี่ยงการใช้เสียงดังหรือทำลายพืชพรรณ ประโยชน์ระยะยาวของการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ การเดินทางสู่สถานที่สงบไม่ใช่เพียงการพักร้อน แต่เป็นการลงทุนในสุขภาพระยะยาว ผู้ที่ใช้เวลากับธรรมชาติเป็นประจำมักมีแนวโน้มที่จะ: ...

การเดินทางสู่หมู่บ้านเล็กๆ ที่สะท้อนความงามของวัฒนธรรมและธรรมชาติ หมู่บ้านเล็กๆ ที่ซ่อนตัวอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์มักเป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยความสงบและวัฒนธรรมอันงดงาม หลายแห่งยังคงรักษาวิถีชีวิตดั้งเดิมไว้อย่างเหนียวแน่น ทำให้ผู้มาเยือนได้สัมผัสความเป็นอยู่อย่างเรียบง่ายแต่มีความสุข ความงามแห่งวัฒนธรรมท้องถิ่น วัฒนธรรมในหมู่บ้านมักสะท้อนผ่านวิถีชีวิต ประเพณี และศิลปะท้องถิ่น ตัวอย่างเช่น ผู้คนในชุมชนอาจยังคงจัดงานประเพณีที่สืบทอดกันมายาวนาน โดยมีการแต่งกายด้วยชุดพื้นเมืองสีสันสดใส และมีกิจกรรมร่วมกันอย่างการร้องเพลงหรือเต้นรำ การได้เห็นหรือร่วมกิจกรรมเหล่านี้ถือเป็นประสบการณ์ที่ล้ำค่า นอกจากนี้ ศิลปะหัตถกรรมท้องถิ่นก็เป็นอีกสิ่งที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นผ้าทอมือ งานไม้แกะสลัก หรือเครื่องปั้นดินเผา สิ่งเหล่านี้ล้วนแสดงถึงความประณีตและความภูมิใจในภูมิปัญญาดั้งเดิม ธรรมชาติที่สมบูรณ์และร่มรื่น หมู่บ้านส่วนใหญ่มักล้อมรอบด้วยภูเขา แม่น้ำ หรือป่าเขียวขจี ทำให้อากาศบริสุทธิ์และเหมาะแก่การพักผ่อน เสียงนกร้องและใบไม้แผ่วไหวกลายเป็นเพลงธรรมชาติที่สร้างความสงบให้กับจิตใจ บางแห่งอาจมีเส้นทางเดินป่าหรือจุดชมวิวที่เปิดโอกาสให้ผู้มาเยือนได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น การได้เดินเล่นริมลำธารหรือนั่งพักใต้ต้นไม้ใหญ่ทำให้รู้สึกเหมือนกลับสู่รากเหง้าที่แท้จริงของชีวิต อาหารพื้นบ้านที่อร่อยและเป็นเอกลักษณ์ อาหารถือเป็นหัวใจสำคัญของวัฒนธรรมท้องถิ่น หมู่บ้านเล็กๆ มักมีเมนูพิเศษที่ทำจากวัตถุดิบในท้องถิ่น เช่น ผักสดจากสวนหลังบ้าน ปลาจากแม่น้ำใกล้เคียง หรือเครื่องเทศที่ปลูกเอง การได้ลิ้มลองอาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้อิ่มท้อง แต่ยังทำให้เข้าใจวิถีชีวิตของผู้คนในพื้นที่มากขึ้น โดยทั่วไปอาหารมักมีความเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ บางหมู่บ้านอาจมีการทำขนมพื้นบ้านหรือเครื่องดื่มสมุนไพรที่หาทานที่อื่นได้ยาก การต้อนรับที่อบอุ่นของผู้คน สิ่งที่ทำให้การเดินทางไปหมู่บ้านเล็กๆ ประทับใจคือความอบอุ่นของผู้คนในชุมชน พวกเขามักเต็มใจที่จะพูดคุยและแบ่งปันเรื่องราวของหมู่บ้านให้ฟัง บางครอบครัวอาจเชิญชวนให้ผู้มาเยือนเข้าบ้านเพื่อดื่มน้ำชาหรือร่วมทานอาหารมื้อเล็กๆ การได้พูดคุยกับผู้สูงอายุในชุมชนก็เป็นโอกาสที่ดีที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์และภูมิปัญญาดั้งเดิมที่ไม่ได้บันทึกไว้ในหนังสือ บทสรุป การเดินทางไปยังหมู่บ้านเล็กๆ ไม่เพียงแต่เป็นโอกาสในการพักผ่อนแต่ยังเป็นการเปิดโลกทัศน์สู่วัฒนธรรมและธรรมชาติที่งดงาม ประสบการณ์เหล่านี้ช่วยให้เราเข้าใจคุณค่าของชีวิตที่เรียบง่ายและการอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนกับสิ่งแวดล้อม สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกหนีความวุ่นวายในเมือง หมู่บ้านเล็กๆ อาจเป็นจุดหมายที่สมบูรณ์แบบที่จะเติมเต็มทั้งร่างกายและจิตใจด้วยความสงบและความสุขแบบเรียบง่าย

การเดินทางสู่อนุรักษ์ธรรมชาติ: เสริมสร้างความสุขและสุขภาพใจ ธรรมชาติเป็นแหล่งพักผ่อนและเติมพลังที่มนุษย์สามารถเข้าถึงได้ง่ายที่สุด ไม่ว่าจะเป็นป่าเขา ทะเล ทุ่งหญ้า หรือแม้แต่สวนสาธารณะใกล้บ้าน การออกเดินทางเพื่อสัมผัสธรรมชาติไม่เพียงแต่ให้ความสุขชั่วคราว แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพกายและใจในระยะยาว ในบทความนี้ เราจะสำรวจประโยชน์ของการเดินทางท่องเที่ยวใกล้ชิดธรรมชาติ รวมถึงเคล็ดลับง่ายๆ ในการผูกพันกับสิ่งแวดล้อมรอบตัว ทำไมธรรมชาติจึงสำคัญต่อมนุษย์? มนุษย์เรามีวิวัฒนาการมากว่าหลายหมื่นปีท่ามกลางสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ แม้ว่าในยุคปัจจุบันเราจะใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในเมืองหรืออาคารสูง ความผูกพันกับธรรมชาติยังฝังลึกอยู่ในจิตใจของเรา การศึกษาจำนวนมากพบว่าการใช้เวลาในธรรมชาติช่วยลดความเครียด ลดอาการวิตกกังวล และเพิ่มสมาธิ ประโยชน์หลักของธรรมชาติต่อมนุษย์ สุขภาพจิตที่ดีขึ้น – การได้อยู่ท่ามกลางต้นไม้และเสียงน้ำไหลช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเธติก ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ – ธรรมชาติช่วยให้สมองได้พักจากรูปแบบความคิดเดิมๆ ลดอาการเบื่อหน่าย และเพิ่มแรงบันดาลใจ สุขภาพกายที่แข็งแรง – การเดินป่า ปีนเขา หรือว่ายน้ำในแหล่งธรรมชาติช่วยเสริมกำลังกล้ามเนื้อและระบบหัวใจหลอดเลือด เชื่อมโยงกับสิ่งมีชีวิตอื่น – การสังเกตสัตว์ป่าและพืชพันธุ์ต่างๆ ทำให้เข้าใจความเชื่อมโยงของระบบนิเวศ เส้นทางการเดินทางใกล้ชิดธรรมชาติ หากใครต้องการเริ่มต้นเดินทางท่องเที่ยวในธรรมชาติ แต่ไม่แน่ใจว่าจะไปที่ไหนดี สามารถเริ่มต้นด้วยสถานที่ใกล้ตัวก่อน เช่น: 1. สวนสาธารณะในเมือง แม้จะอยู่ในพื้นที่เมืองใหญ่ ก็ยังมีพื้นที่สีเขียวให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ สามารถเริ่มต้นด้วยการเดินเล่นในตอนเช้าหรือเย็น เพื่อรับแสงแดดอ่อนๆ และฟังเสียงนกร้อง 2. เส้นทางศึกษาธรรมชาติ หลายพื้นที่จัดเตรียมเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติระยะสั้น เหมาะสำหรับครอบครัวหรือผู้เริ่มต้น มีป้ายข้อมูลเกี่ยวกับพืชและสัตว์ท้องถิ่น ทำให้การเรียนรู้สนุกยิ่งขึ้น 3. แหล่งน้ำธรรมชาติ ทะเลสาบ น้ำตก หรือชายหาด เป็นสถานที่เหมาะกับการพักผ่อน สามารถนั่งชมวิว เก็บเปลือกหอย หรือเล่นน้ำอย่างสบายใจ เคล็ดลับการท่องเที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แม้จะต้องการใกล้ชิดธรรมชาติ แต่เราควรคำนึงถึงความปลอดภัยของตนเองและการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมด้วย เตรียมตัวให้พร้อม – ศึกษาพยากรณ์อากาศก่อนออกเดินทาง สวมเสื้อผ้าเหมาะสม และเตรียมอุปกรณ์จำเป็น เช่น กระบอกน้ำ ครีมกันแดด ไม่ทิ้งขยะ – นำขยะกลับมาเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเศษอาหารหรือพลาสติก เพื่อรักษาความสะอาดของแหล่งธรรมชาติ เคารพสัตว์ป่า – ไม่รบกวนหรือให้อาหารสัตว์ เพื่อไม่ให้พวกเขาติดนิสัยพึ่งพามนุษย์ บทสรุป การออกเดินทางท่องเที่ยวในธรรมชาติไม่ใช่เพียงกิจกรรมพักผ่อน แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพจิตและกายที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง แม้จะเริ่มต้นด้วยเส้นทางสั้นๆ ก็สามารถสร้างความสุขและความเข้าใจในโลกธรรมชาติได้ การรักษาสมดุลระหว่างการใช้เทคโนโลยีกับการเชื่อมโยงกับสิ่งแวดล้อมถือเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่สมบูรณ์แบบ หากใครยังไม่เคยลอง อาจเริ่มต้นวันหยุดนี้ด้วยการเดินเข้าป่าเล็กๆ หรือนั่งใต้ต้นไม้ในสวนใกล้บ้าน เพื่อฟื้นฟูพลังงานและค้นพบความสุขง่ายๆ รอบตัว ...

การเดินเที่ยวชมธรรมชาติ: ประโยชน์และวิธีเพลิดเพลินอย่างปลอดภัย ธรรมชาติเป็นแหล่งพักผ่อนและฟื้นฟูจิตใจที่สำคัญสำหรับมนุษย์ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปยังป่าเขา ทะเล หรือแม้แต่สวนสาธารณะใกล้บ้าน การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติช่วยให้เรารู้สึกสงบและมีพลังในการใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์ของการเดินเที่ยวชมธรรมชาติ รวมถึงวิธีการเตรียมตัวและการเดินทางอย่างปลอดภัยเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุด ประโยชน์ของการเดินทางสู่ธรรมชาติ 1. ลดความเครียดและฟื้นฟูจิตใจ การสัมผัสธรรมชาติช่วยลดระดับความเครียด ลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่มักเพิ่มขึ้นเมื่อเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยแรงกดดัน เสียงนกร้อง แสงแดดอ่อนๆ และลมพัดเบาๆ ช่วยให้สมองรู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น 2. ส่งเสริมสุขภาพร่างกาย การเดินป่า ปีนเขา หรือแม้กระทั่งเดินเล่นในสวน ล้วนเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปอด และระบบไหลเวียนเลือด นอกจากนี้อากาศบริสุทธิ์ยังช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น 3. ฝึกสติและ mindfulness การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติเป็นโอกาสดีในการฝึกสติ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเสียงน้ำไหล สังเกตใบไม้ที่พลิ้วไหว หรือดมกลิ่นดอกไม้ การฝึกจิตใจให้อยู่กับปัจจุบันช่วยให้เรามีความสุขและรู้สึกขอบคุณในสิ่งเล็กๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว 4. เสริมประสบการณ์การเรียนรู้ การเดินทางสู่ธรรมชาติเป็นโอกาสที่ดีที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับพืชพรรณ สัตว์ป่า และระบบนิเวศต่างๆ ซึ่งช่วยเพิ่มพูนความรู้และความเข้าใจในสิ่งแวดล้อม วิธีเตรียมตัวก่อนเดินทาง 1. ศึกษาข้อมูลสถานที่ ก่อนออกเดินทาง ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเส้นทาง สภาพอากาศ และความปลอดภัยในพื้นที่นั้นๆ หากเป็นเส้นทางธรรมชาติที่ไม่คุ้นเคย อาจต้องสอบถามจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ 2. เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม เสื้อผ้า: เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ เช่น เสื้อกันฝน รองเท้าเดินป่า น้ำและอาหาร: พกน้ำดื่มเพียงพอ และอาหารแห้งที่ให้พลังงานสูง อุปกรณ์พื้นฐาน: เช่น ไฟฉาย ยาประจำตัว เครื่องมือปฐมพยาบาลเบื้องต้น 3. ดูแลความปลอดภัย ไม่เดินทางคนเดียว: กรณีเส้นทางห่างไกล ควรมีเพื่อนร่วมทางเสมอ แจ้งคนรู้จักก่อนออกเดินทาง: เพื่อให้สามารถติดตามหรือช่วยเหลือได้หากเกิดเหตุฉุกเฉิน เดินทางเฉพาะเส้นทางที่กำหนด: ไม่เข้าไปในพื้นที่อันตรายหรือไม่มีป้ายบอกทาง เคล็ดลับการเดินทางเพื่อความสุขมากขึ้น 1. ไม่เร่งรีบ ธรรมชาติควรเป็นที่พักผ่อน ไม่ใช่การแข่งขัน เวลาที่เดินทาง ควรให้เวลากับตัวเองในการชื่นชมวิวทิวทัศน์ และใช้เวลาอย่างเต็มอิ่ม ...